晚上在塑胶跑道散步是一种很普遍的健身方式，尤其是在城市里，很多人都喜欢在晚上选择在塑胶跑道上散步。虽然这种健身方式看似很安全，但是实际上却存在很多危害。在本文中，我们将详细介绍晚上在塑胶跑道散步的危害。 一、光污染 晚上在塑胶跑道散步需要光照，但是光照过强或者光照时间过长都会对人体产生危害。城市里的光污染越来越严重，如果在夜晚长时间在强光下散步，会对眼睛产生刺激，导致视力下降、眼疲劳、干涩等症状。同时，长时间处于强光下还会影响人的生物钟，导致睡眠质量下降，甚至会引发失眠等问题。 二、空气污染 城市里的空气污染也是人们晚上在塑胶跑道散步的一个危害。城市里的空气中含有大量的有害气体和颗粒物，这些物质会对人的健康产生很大的影响。如果长时间在空气污染严重的环境下运动，会导致呼吸系统疾病、心血管疾病等症状。 三、塑胶跑道材料的危害 塑胶跑道是一种常见的运动场地，但是它的材料也会对人的健康产生危害。塑胶跑道的材料中含有甲醛、苯等有害物质，长时间接触这些物质会对人的健康产生很大的影响。如果长时间在塑胶跑道上运动，会导致头痛、头晕、呼吸困难等症状。 四、夜间安全问题 晚上在塑胶跑道散步还存在夜间安全问题。夜晚能见度低，路灯不亮或者路灯不足，很容易导致人们摔倒、碰撞等安全问题。同时，在夜晚还容易遇到不良分子，容易引发安全问题。 总之，晚上在塑胶跑道散步虽然是一种很好的健身方式，但是也存在很多危害。在选择晚上在塑胶跑道散步时，一定要注意安全问题，同时也要注意光污染、空气污染等问题。如果有身体不适或者不安全的情况，一定要及时停止运动。